Il n’est jamais trop tôt pour réunir tous les éléments essentiels dont vous aurez besoin pendant le travail et l’accouchement et pour la période qui suivra la naissance de votre bébé. Même si vous ne prévoyez pas d’accoucher dans un hôpital ou une maison de naissance, il se peut que vous deviez y aller à l’improviste. C’est pour cela que retour-de-couches.fr vous propose son guide : Que dois-je mettre dans mon sac pour aller à la maternité ? Essayez donc de faire vos bagages avant d’être enceinte d’environ 36 semaines.
Les hôpitaux ont des politiques différentes sur ce que vous êtes autorisée à apporter avec vous lorsque vous avez votre bébé. Vous voudrez peut-être emporter quelques articles de chez vous, comme vos propres oreillers, pour rendre l’environnement plus personnel. Mais sachez que les hôpitaux peuvent manquer d’espace.
Si vous le souhaitez, préparez deux sacs : un pour le travail et les heures qui suivent immédiatement la naissance de votre bébé, et un autre pour un séjour dans le service postnatal.
Si vous vous rendez à l’hôpital en voiture, vous pouvez laisser le deuxième sac dans la voiture. Si vous avez un accouchement simple, vous pouvez quitter l’hôpital le jour même et ne pas avoir besoin du deuxième sac du tout.
Que dois-je emporter pour la maternité ?
- Votre plan de naissance et vos notes de maternité.
- Une vieille chemise de nuit ou un T-shirt à porter pendant l’accouchement. Il y aura probablement un peu de désordre, alors n’achetez rien de spécial à porter à l’hôpital.
- Robe de chambre Cela vous sera utile si vous finissez par arpenter les couloirs de l’hôpital au début du travail. Vous en voudrez probablement aussi une dans le service postnatal. Les hôpitaux peuvent être très chauds, c’est pourquoi il est préférable d’en porter une légère. Une couleur foncée ou un motif chargé aidera à dissimuler les éventuelles taches.
- Des pantoufles sans dos, faciles à enfiler et à enlever. Les tongs fonctionnent bien aussi.
- Chaussettes Croyez-le ou non, vos pieds peuvent avoir froid pendant l’accouchement.
- Huile de massage ou lotion si vous souhaitez être massée pendant l’accouchement. Vous pouvez également investir dans un rouleau de massage ou un autre accessoire similaire, afin que votre partenaire puisse vous masser plus longtemps.
- Bola de grossesse. Il peut vous aider à trouver différentes positions pendant le travail et peut également vous aider à gérer la douleur des contractions. Vérifiez si l’hôpital a la bonne taille pour vous. Si ce n’est pas le cas, prenez la vôtre. N’oubliez pas d’apporter une pompe afin que votre partenaire puisse la gonfler pour vous.
- Collations et boissons pendant et après l’accouchement. La plupart des femmes sont capables de manger et de boire pendant l’accouchement, ce qui peut vous aider à maintenir votre niveau d’énergie. L’hôpital aura de la nourriture et des boissons à votre disposition, mais vous préférerez peut-être emporter quelques choses que vous savez aimer. Choisissez des en-cas contenant des glucides qui vous donnent de l’énergie à libération lente pour vous permettre de continuer. Les fruits, les noix non salées, les chips, les barres de céréales et le maïs soufflé sont tous de bonnes options. Vous pouvez également opter pour des menthes ou des sucreries bouillies pour vous rafraîchir la bouche. Prévoyez également quelques boissons isotoniques pour sportifs, qui sont idéales pour vous donner un coup de fouet au moment où vous en avez le plus besoin.
- Des choses pour vous aider à vous détendre ou à passer le temps, comme des livres, des magazines ou une tablette. Vous pouvez également télécharger des applications amusantes et distrayantes sur votre téléphone pour vous occuper pendant les premiers jours de travail.
- Baume pour les lèvres Vos lèvres peuvent se dessécher rapidement dans une salle d’accouchement.
- Des bandeaux ou une pince à cheveux. Si vous avez les cheveux longs, vous pouvez les attacher.
- Des oreillers. L’hôpital n’en a peut-être pas assez pour vous mettre vraiment à l’aise. Un oreiller en forme de C peut vous apporter un soutien supplémentaire lorsque vous allaitez votre bébé.
- Musique. Créez une liste de lecture de morceaux entraînants et/ou apaisants pour vous distraire, vous calmer et vous inspirer pendant l’accouchement.
Que doit emporter mon partenaire de naissance ?
- De l’eau en spray ou un ventilateur à main pour vous rafraîchir pendant le travail.
- Des chaussures confortables. Ils peuvent faire les cent pas dans les couloirs !
- Des vêtements de rechange. Votre partenaire de naissance n’aura peut-être pas l’occasion de prendre une douche pendant un certain temps !
- Des pailles pour vous aider à boire pendant l’accouchement.
- Des maillots de bain, s’ils veulent vous rejoindre dans une piscine de naissance. Vérifiez d’abord auprès de l’hôpital, car tous les hôpitaux n’autorisent pas les partenaires de naissance dans la piscine.
- Téléphone portable et chargeur. Ils peuvent utiliser l’application BabyCentre pour chronométrer vos contractions. Si vous prévoyez de prendre des photos de votre nouveau-né sur votre téléphone, assurez-vous que vous disposez d’un espace de stockage suffisant.
- Appareil photo numérique ou caméscope si vous souhaitez prendre des photos ou des vidéos de qualité professionnelle de la naissance et des premiers moments avec votre bébé.
- Collations et boissons. Vous ne voulez pas qu’un partenaire de naissance déshydraté et affamé s’occupe de vous. S’il apporte des collations et des boissons avec lui, il peut rester avec vous, au lieu de quitter la pièce pour chercher de la nourriture ! Prévoyez de la monnaie pour le parking ou les distributeurs automatiques.
Que dois-je emporter après la naissance ?
- Une tenue de sortie. Vous aurez besoin de vêtements amples et confortables à porter pendant votre séjour à l’hôpital et pour le voyage de retour. Votre ventre mettra un certain temps à descendre, vous aurez donc probablement encore besoin de vos vêtements de maternité en rentrant chez vous.
- Si vous prévoyez d’allaiter, des documents sur la façon de commencer l’allaitement maternel vous seront remis lors de vos cours ou rendez-vous prénataux. Si vous avez une carte de contact pour une conseillère ou un spécialiste de l’allaitement, emportez-la aussi. Vous pouvez également ajouter à vos favoris notre article sur l’allaitement maternel pour les débutants, ainsi que ces avantages de l’allaitement maternel pour vous aider à rester motivée.
- Soutiens-gorge d’allaitement Amenez-en deux ou trois si vous prévoyez d’allaiter.
- Coussinets Vous en aurez besoin même si vous ne prévoyez pas d’allaiter, car vos seins continueront à produire du lait après la naissance.
- Coussinets de maternité Apportez quelques paquets.
- Chemise de nuit ou T-shirt. Les chemises à ouverture frontale sont utiles dans les premiers jours de l’allaitement.
- Articles de toilette. Décantez-les dans des biberons plus petits, ou achetez des versions de voyage, pour économiser de la place dans le service postnatal. Vous préférerez peut-être choisir des versions non parfumées, pour que votre bébé puisse s’habituer à votre parfum naturel.
- Incluez tous vos articles de toilette habituels, tels que shampoing, après-shampoing, savon ou gel douche, flanelle, brosse à dents et dentifrice, déodorant et crème hydratante. Les lingettes pour le visage sont idéales pour un petit remontant rapide.
- Préparez également votre brosse à cheveux et tout autre accessoire dont vous pensez avoir besoin pour ces premières photos de vous et de votre bébé.
- L’hôpital ou la maison de naissance disposera probablement de serviettes. Elles peuvent être assez abîmées, vous préférerez peut-être apporter les vôtres, mais ce n’est pas une chose dont vous devez vous préoccuper si vous manquez de place.
- Culottes anciennes ou bon marché, ou culottes jetables. N’apportez pas vos meilleures culottes, car elles risquent de s’abîmer. Les grosses culottes en coton peuvent être utiles si vous finissez par avoir une césarienne, car elles ne frotteront pas votre blessure.
- Crème à l’arnica. Bien qu’il n’y ait pas de preuve concluante de son efficacité, certaines femmes rapportent que la crème à l’arnica aide à réduire les ecchymoses et favorise le processus de guérison. Vérifiez auprès de votre sage-femme avant de l’utiliser, et n’appliquez pas la crème sur une peau abîmée. Il est préférable d’éviter les comprimés d’arnica, surtout si vous allaitez, car nous ne pouvons pas être sûrs qu’ils sont sans danger et il n’y a aucune preuve de leur efficacité.
Que dois-je emporter pour mon bébé ?
- Deux ou trois pyjamas et gilets de sauvetage.
- Couverture pour bébé Bien que les hôpitaux soient très chauds, votre bébé peut avoir besoin d’une couverture s’il fait froid dehors lorsque vous partez.
- Des couches jetables ou réutilisables. Votre nouveau-né en passera jusqu’à 12 par jour.
- Des carrés de mousseline pour essuyer le lait que votre bébé produit (possession). De nombreux parents disent que ce sont les accessoires les plus utiles pour les bébés !
- Une paire de chaussettes ou de chaussons souples. Un chapeau. Une tenue pour le voyage de retour (les tenues extensibles tout-en-un sont les plus faciles).
- Un siège de bébé pour la voiture. Certains hôpitaux ne vous laisseront pas partir en voiture sans siège bébé. Dans les semaines précédant l’accouchement, vous ou votre partenaire de naissance devriez vous entraîner à installer le siège dans votre voiture, afin de pouvoir le faire sans trop d’ennuis le jour même. Il est probablement préférable de le laisser dans la voiture jusqu’à ce que vous soyez prête à quitter l’hôpital, car les sièges de voiture peuvent prendre beaucoup de place.
- Veste ou habit de neige pour les bébés d’hiver (à retirer avant de placer votre bébé dans un siège auto).
