Comment évolue une grossesse gémellaire ?

Apprendre que vous attendez des jumeaux est une véritable bombe. C’est une bénédiction incroyable qui est souvent suivie d’une grande onde de choc. Votre première réaction, qui est de vous dire « Ouah, nous allons avoir DEUX bébés », se transforme rapidement en « Comment allons-nous faire ? ». Ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul – ce sont les sentiments initiaux et confus de tous les futurs parents de multiples.

La préparation n’est pas facultative. Elle est essentielle. Vous ne pouvez pas vous contenter d’espérer que tout se mettra en place, car ce ne sera pas le cas. Vous aurez deux fois plus d’exigences et deux fois plus de responsabilités envers vos deux magnifiques bébés. Pour vous aider, retour-de-couches.fr vous propose son guide : Comment évolue une grossesse gémellaire ?

Découvrir que vous êtes enceinte de jumeaux

Si vous présentez des symptômes de grossesse très précoces et perceptibles, comme des nausées ou des vomissements, vous pouvez vous demander si vous allez avoir des jumeaux.

Vous pouvez également soupçonner que vous avez des jumeaux si vous avez suivi un traitement de fertilité, en particulier si plus d’un embryon a été transféré ou si vous avez utilisé certains médicaments de fertilité pour vous aider à tomber enceinte.

La seule façon de savoir avec certitude si vous allez avoir des jumeaux ou d’autres multiples est de passer une échographie.

Le meilleur moment pour faire cette échographie est entre 10 et 12 semaines de grossesse. C’est généralement à ce moment-là que le professionnel de santé peut dire avec certitude combien de fœtus, de placentas et de sacs amniotiques sont présents. Cette information peut vous indiquer si vous avez de vrais ou de faux jumeaux. Ces informations aident également les professionnels de la santé à vous recommander les soins de grossesse qui vous conviennent.

Vous ne pouvez pas compter sur les tests hormonaux pour savoir si vous êtes enceinte de jumeaux.

Grossesse de jumeaux : soins prénatals et options de naissance

Comme une grossesse gémellaire peut être plus compliquée qu’une grossesse simple, les professionnels de la santé recommandent généralement des soins prénatals spécialisés, plutôt que des soins partagés ou des soins réservés aux sages-femmes. Si vous avez des complications, les contrôles spécialisés peuvent les détecter rapidement, ce qui signifie qu’elles peuvent être traitées à temps.

On vous conseillera peut-être de consulter un obstétricien. Les obstétriciens sont compétents et expérimentés en matière de soins prénatals pour les grossesses gémellaires.

De plus, les professionnels de la santé vous recommanderont généralement d’accoucher à l’hôpital, plutôt que dans une maison de naissance ou à domicile. Les hôpitaux disposent des installations nécessaires pour gérer les éventuelles complications d’une grossesse gémellaire, comme une naissance prématurée.

Tests, contrôles et rendez-vous pendant la grossesse de jumeaux

Si vous êtes enceinte de jumeaux, vous aurez besoin d’un niveau de soins plus élevé, ce qui signifie plus de rendez-vous et de tests pendant votre grossesse.

Vous n’aurez probablement pas besoin de beaucoup d’analyses sanguines supplémentaires, mais vous aurez besoin de plus d’échographies.

Si vous avez des jumeaux avec des placentas séparés, il est généralement recommandé de faire des échographies à 12-13 semaines, à 20 semaines, puis toutes les quatre semaines jusqu’à la naissance des bébés. Il se peut que vous ayez des échographies plus fréquentes que cela.

Une grossesse gémellaire avec des bébés partageant un seul placenta peut être plus compliquée, il est donc généralement recommandé de passer des échographies toutes les deux semaines environ à partir de 12 semaines.

Si vous êtes enceinte de jumeaux, vous aurez des rendez-vous prénatals plus fréquents. Les consultations prénatales sont une bonne occasion d’obtenir un soutien en matière de santé et de mode de vie si vous en avez besoin. Vous pouvez également obtenir des informations sur la grossesse, le travail, l’accouchement et l’éducation des enfants.

Complications potentielles de la grossesse gémellaire

Les femmes qui ont une grossesse gémellaire sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé liés à la grossesse et de complications telles que le diabète gestationnel, la pré-éclampsie, le travail prématuré et les hémorragies.

Les jumeaux qui partagent un placenta peuvent présenter des complications supplémentaires. Parfois, leur approvisionnement en sang est partagé de manière inégale, ce qui peut entraîner des problèmes de santé pour les deux jumeaux. Si le placenta lui-même est partagé de manière inégale, l’un des jumeaux peut ne pas recevoir suffisamment de nutriments et ne pas se développer aussi bien.

Vous ne pouvez pas empêcher certaines de ces complications de se produire. Mais vous pouvez réduire le risque d’en souffrir – ou empêcher qu’elles ne s’aggravent – en vous rendant à vos rendez-vous prénatals et en informant votre obstétricien, votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des symptômes physiques ou si vous sentez que quelque chose ne va pas.

Symptômes et changements corporels liés à la grossesse de jumeaux

De nombreuses femmes qui attendent des jumeaux constatent qu’elles ont des symptômes de grossesse très visibles et très précoces, notamment de la fatigue, des hauts et des bas émotionnels, des nausées, des vomissements et de la constipation.

De plus, les changements corporels liés à une grossesse gémellaire sont beaucoup plus évidents que ceux liés à une grossesse unique.

Si vous êtes enceinte de jumeaux, vous pouvez prendre 16 à 20 kg (contre 10 à 15 kg pour une grossesse unique). Malheureusement, les vergetures, les ballonnements, les varices et les hémorroïdes sont tous plus fréquents lors d’une grossesse gémellaire. Ces changements peuvent affecter la façon dont vous percevez votre corps.

Vous pouvez parler avec votre médecin ou votre sage-femme des changements que subit votre corps et de ce que vous ressentez à ce sujet.

Alimentation saine et grossesse gémellaire

Une alimentation saine pendant la grossesse consiste en un régime sain et équilibré, riche en vitamines et en minéraux.

Lorsque vous êtes enceinte de jumeaux, votre médecin ou votre sage-femme peut vous recommander de demander conseil à un expert concernant vos apports alimentaires en protéines, glucides, folates, fer, calcium, iode, graisses et autres nutriments. Les diététiciens ont les qualifications et les compétences nécessaires pour vous donner des conseils spécialisés en matière de nutrition et de régime alimentaire.

Vos jumeaux naîtront-ils tôt ?

Les professionnels de la santé souhaitent généralement que les jumeaux naissent entre 37 et 38 semaines, à moins que des problèmes ne se développent plus tôt ou qu’il y ait une bonne raison de retarder la naissance.

Environ 60 % des jumeaux naissent avant 37 semaines, tandis que les bébés uniques naissent à environ 40 semaines.

Si vous savez que vos jumeaux naîtront tôt, vous pouvez vous préparer à une naissance prématurée.

Accouchement par voie vaginale ou par césarienne

Il est bon de discuter avec votre obstétricien et votre sage-femme de votre santé et de celle de vos bébés, et de savoir si un accouchement par voie vaginale ou par césarienne sera préférable pour vous et vos jumeaux.

Si vous avez des jumeaux, vous avez presque deux fois plus de chances de subir une césarienne.

Vous pouvez discuter avec votre obstétricien du moment et de la manière les plus appropriés pour donner naissance à vos jumeaux.

Conseils pour se préparer à accueillir des jumeaux

Voici 7 points essentiels à garder à l’esprit lorsque vous vous préparez à accueillir des jumeaux, aussi bien pendant votre grossesse, à l’approche de la date d’accouchement, que pour élever les jumeaux une fois qu’ils sont arrivés :

• Faites une pause et prenez 5 grandes respirations
• Soyez aussi prête que possible à 30 semaines
• N’achetez pas deux exemplaires de chaque chose
• Parlez et demandez conseil à d’autres mères de multiples.
• Choisissez une équipe de soutien médical qui a de l’expérience avec les multiples.
• Prévoyez de tout planifier dès l’arrivée de vos bébés à la maison.
• Réservez votre soutien postnatal avant l’accouchement

Que vous ayez des jumeaux identiques ou des faux jumeaux, vos deux nouvelles boules de joie nécessitent une approche un peu différente. Nous explorons chacun de ces conseils en profondeur ci-dessous.

Faites une pause et prenez cinq respirations profondes

Fermez les yeux, prenez cinq grandes respirations et sachez que vous n’êtes pas seule. Une maman détendue permet d’avoir des bébés en meilleure santé. Ensuite, commencez à établir des priorités et à vous concentrer sur ce qui est le plus important : renseignez-vous sur des sujets clés tels que l’allaitement au sein et au biberon, le sommeil, les horaires et l’équipement pour bébé. Tout ce qui ne relève pas de ces domaines n’est pas nécessaire au départ. Chaque fois que vous commencez à vous sentir dépassée, prenez cinq autres respirations profondes.

Soyez aussi prête que possible à 30 semaines

Près de 50 % des mères qui attendent des enfants multiples sont obligées de se reposer au lit à environ 30 semaines. Essayez d’en faire votre « point de départ » et évitez le stress d’être coincée au lit à vous soucier de poussettes non testées ou de literie à choisir. À tout le moins, assurez-vous d’avoir organisé votre baby shower à ce moment-là (si vous en avez un) et de faire vos photos de maternité.

C’est aussi une bonne idée de préparer votre sac d’hôpital à l’avance pour qu’il soit également prêt.

N’achetez pas tout en double

C’est un mythe que les jumeaux ne peuvent pas ou ne veulent pas partager. C’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de jouets d’activité tels que les bascules, les transats ou tout autre objet électrique. Lorsque vous faites des achats pour vos jumeaux nouveau-nés, il est préférable d’acheter différents types d’équipements afin de pouvoir faire tourner les bébés entre eux.

Le plus important est d’acheter des pièces individuelles qui vous faciliteront la vie. Parmi mes préférés, citons un coussin d’allaitement double, une poussette double adaptée à votre style de vie (pensez tandem ou côte à côte) et la table à langer Keekaroo peanut, facile à nettoyer. Il existe de nombreux produits bien conçus à considérer.

Rappelez-vous simplement que c’est la qualité et non la quantité qui compte.

Vous aurez besoin de multiples de certains articles, comme les sièges d’auto, les chaises hautes et les lits d’enfant. Pensez simplement aux articles que les jumeaux utiliseront en même temps de façon constante.

Parlez et demandez conseil à d’autres mères de jumeaux

Les mamans qui sont passées par là peuvent vous apporter beaucoup de réconfort et de conseils. Les techniques parentales évoluent constamment, de sorte que les expériences et techniques récentes peuvent être très utiles. L’épine dorsale de votre expérience d’apprentissage des jumeaux peut souvent provenir de mamans plus âgées qui disposent d’une mine d’informations étonnantes au bout des doigts et qui sont désireuses de les partager.

Renseignez-vous sur le groupe local de parents de jumeaux, rejoignez-le et essayez d’assister aux réunions mensuelles avant et après votre grossesse. S’entourer d’un réseau de parents dans la même situation vous garantira de repartir avec un sentiment de réassurance et le sourire aux lèvres.

Choisissez une équipe de soutien médical qui a de l’expérience avec les multiples

Cela s’applique à tous les domaines, des gynécologues aux pédiatres. Les naissances multiples, les bébés prématurés, le développement des jumeaux et même les étapes de leur vie peuvent être très différents de ceux des enfants uniques. Essayez de trouver des spécialistes suffisamment expérimentés pour que vous vous sentiez parfaitement à l’aise avec leurs soins.

Prévoyez de tout planifier dès l’arrivée de vos bébés à la maison.

Si les jumeaux ont les mêmes horaires d’alimentation, de sommeil et d’activité, vous pouvez planifier votre journée plus efficacement et ne pas avoir l’impression de courir partout 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans aucun répit. Réfléchissez à qui vous pouvez demander de vous aider, en plus de votre partenaire, pour des tâches telles que l’alimentation. Si vous envisagez d’engager une puéricultrice ou une doula, elles peuvent être extrêmement bien informées sur le processus de planification et vous aider à gérer les instincts émotionnels de la réaction instantanée.

Réservez votre soutien postnatal avant l’accouchement

Si votre budget et vos préférences le permettent, vous pouvez bénéficier des services d’une doula post-partum, d’une puéricultrice et/ou d’une consultante en lactation. Quel que soit votre choix, assurez-vous qu’ils ont une grande expérience des jumeaux et qu’ils peuvent fournir des références substantielles pour confirmer leur expertise. Il s’agit d’un point non négociable pour les parents de jumeaux : pas d’expérience en matière de jumeaux = pas d’intérêt.

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